咳嗽是生活中常有的一種現(xiàn)象當肺部受到病毒入侵時，人體會出現(xiàn)嗽的癥狀；當感冒發(fā)燒的時候，會出現(xiàn)嗽的癥狀；當呼吸道受到某種刺激的時候，會出現(xiàn)嗽的癥狀等等。有的人可以不用吃藥就能自愈，但有的人會嚴重到晚上睡不著覺，并經(jīng)常伴隨嗽，需要大家及時去醫(yī)院做個檢查，避免出現(xiàn)更嚴重的病情。與此同時，除了藥物治療，大家還可以從日常生活中的食物入手，建議大家吃以下這兩種食物，對病情會很有幫助。
首先可以食用梨，梨味甘性寒，在中醫(yī)上把它當潤肺止咳的良藥，還有清熱安神、促進食欲的作用，且它的營養(yǎng)價值高，藴含果膠、維生素C、維生素E、維生素A、維生素B、膳食纖維、胡蘿卜素、鉀、鎂、磷等有益物質(zhì)。梨的做法多種多樣，不管你偏愛哪一種ロ味，它都可以大大地滿足你，梨可以烤著吃、蒸著吃、煮著吃直接吃等等。梨中豐富的水分，還可以緩解嗓子上的干癢，對緩解肝火旺有積極功效。如若小孩有咳嗽癥狀，可以喂梨汁，不用添加任何的成分，孩子也不會討厭，是大人小孩都可以食用的美食佳品。
另一種食物是蜂蜜，它的主要特點是里面含有較多的果糖跟葡萄糖這些成分雖然是糖類的一種，也并不適合有三高、肥胖、動脈硬化的人群食用，但糖在適量食用的情況下，對身體還是有好處的。蜂蜜中的糖類，可以促進唾液分泌，以及讓呼吸道中的黏液分，進而起到改善咳嗽的癥狀，對于不愛吃藥的兒童，就可以用適量的蜂蜜，來幫助病情地好轉(zhuǎn)。當然，在這里不能忽視的一個問題，那就是不能飲用太多，兒童食用過多，會增加肥胖、齲齒的發(fā)生概率；大人食用過多，容易引發(fā)肥胖、糖尿病等一系列的病癥。每天食用蜂蜜的量，再加上其他糖類的食用量控制在25克以下即可。
烏海市第三人民醫(yī)院溫馨提示您：如有身體不適，請盡快就醫(yī)。
